Το καλοκαιρι πλησιαζει και κυριως οι γυναικες αγχωνεστε για το πώς θα βγειτε στην παραλια!!
Διαιτα express: 5 γευματα από τα οποια τα 2 πρεπει να είναι τα βασικα με πληρες γευμα χωρις όμως πολλα λυπαρα και τα αλλα 3 σνακς (δημητριακα ,φρεσκα η αποξηραμένα φρουτα , κρακερς η φρυγανιές ολικης αλέσεως)
Παρολο όμως την καλη διατροφη μεγαλο μερος στο να αποκτησετε ένα ωραιο σωμα παιζει η γυμναστικη! Αν δεν εχετε την οικονομικη ανεση για να πληρωνετε γυμνστηρια μπορειτε πολύ απλα να πηγαινετε για περπατημα η να κανετε ποδηλατο . επισης υπαρχουν πολλα sites με video για να κανετε αερομπικ στο σπιτι σας !
Σκεφτειτε εξυπνα όχι μονο για την εξωτερικη σας εμφανιση αλλα και για την υγεια σας !
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου